روائع مختارة | بنك الاستشارات | استشارات نفسية | حياة لا يفهمك فيها.. أحد!

مرحبا .أنا وصلت لمرحله من اليأس وعدم الرغبه بالحياه لدرجه انني امتنعت عن الاكل بهدف التخلص من الحياه واعرف انه حرام ولكن مللت ولا يوجد شيء متيسر معي لا جديد على حياتي ولا شيء

كل يوم أسوأ من الذي سبق لا أحب واحد ولا احد يحبني حتى اهلي ملوا مني اصبحت وحيده وانغدرت من كثير من الناس سواء بنات او شباب اصبحت اشعر ان الكل يراقبني حتى اغلط ويمسكوا علي شيء يذلوني عليه

لا أجد أحد اشكيله او حد يسمعني اعاني من الوحدة اكون مع الناس وحتى اهلي جيده (يعني منيحه) اتفاجأ عندما اقع لا احد يقف بجانبي ولو بكلمه لا احد يفهمني وحاليا انا بالبيت ممنوع اطلع لحتى لشغل وممنوع التلفون لاني انفهمت خطأ لا احد يفهم ما بنيتي وما راحت غير علي انا الخسرانه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

بعد التحية أشكرك غاليتي على اختيارنا لبث شكواك وحزنك , وأرجو من الله أن يوفقنا لما يعينك على اجتياز هذه المرحلة بسلام وهدوء .

أختي العزيزة بعد قراءتي لمحتوى شكواك وما ترينه أنت مشكلة , وجدت أنك أنت لم تتضح لك مشكلتك أين هي !!!!. فقد أشرت لمشاكلك مع نفسك ومع أهلك ومع صديقاتك وأصدقائك ومن حولك !!!!؟؟؟؟ . ولهذا لابد من وقفة صادقة وصريحة مع نفسك أولا ثم مع طبيعة علاقتك بمن حولك فالله تعالى يقول (بل الإنسان على نفسه بصيرة *ولو ألقى معاذيره ) .

ومن الحكم الجميلة ما تقول :من الصعب تغيير الآخرين ولكن من السهل تغيير نفسك ! .وأيضا من يقول : من كان على نفسه قادر فهو على غيره أقدر !! . بمعنى

ابدئي بنفسك أولا فأنت أول من يحتاج للتغيير, لأن كل سلوك سلبي وراءه شعور سلبي وخلف هذا الشعور فكرة سلبية هي سبب كل ذلك !!!!!! , والعكس صحيح فإذا أصبحت أفكارك إيجابية ستكون مشاعرك إيجابية وبالتالي سلوكياتك إيجابية ؟

*في البداية ضعي لنفسك أهداف تحبينها واسعي لتحقيقها مثل تعلم هواية معينه أو التدريب على مهارات حركية أو ذهنية أو تقنية .
*حددي لنفسك مدة معينة لتحقيق ذلك الهدف وبعد إتقانه اسعي لتحقيق الهدف الذي يليه ,فهناك حكمة تقول لا نستطيع أن نضيف أيام لحياتنا ولكننا نضيف لأيامنا حياة!

*اعملي على تحسين علاقتك بالآخرين وأولهم أهلك والمحيطين بك فالإنسان قليل بنفسه كثير بإخوانه , وتذكري قول رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم (إنكم لن تسعوا الناس بأموالكم ولكن يسعهم منكم بسط الوجه وحسن الخلق ) فاحرصي على حسن الظن بهم ولا تتحسسين من علاقتك بهم وتفسرين كل شيء بشكل سلبي .

*أحرصي غاليتي أن يكون لك نشاط حركي يوميا لعشرين دقيقة أو نصف ساعة مثل المشي أو ممارسة أي نشاط رياضي أو حركي لتعملي على تفريغ الطاقة السلبية لديك وطرد مشاعر العجز والكسل من اجل تحفيز نشاطك وحيويتك .

*وأخيرا وهو أولا وقبل كل شيء استعيني بالله على مجاهدة نفسك فمن يتوكل على الله فهو حسبه ,ولا تنسي قول رسولنا الكريم خيركم خيركم لأهله وأنا خيركم لأهلي وأصلحي علاقتك بالله فمن أصلح ما بينه وبين الله أصلح الله له ما بينه وبين الناس .

*احرصي على قراءة بعض المفيدة مثل كتاب استمتع بحياتك للدكتور محمد العريفي وكتاب أسعد امرأة في العالم للدكتور عائض القرني .

وفقك الله لما فيه خيرك وصلاحك .